Das Wochen-Programm

Jogging (engl. jog „trotten”) ist eine Form des Freizeit- bzw. Laufsports, bei der durch gemächliche Dauerläufe die Kondition (Ausdauer) gesteigert wird. Joggen

Schrittkombinationen auf mittlerer Intensität. Spezieller Kurs zur Verbrennung von Körperfett. Aktuelle Termine finden Sie im Wochenprogramm.

Konzentrierte, kurze Bewegungen mit min. 50 Wiederholungen werden hier eingesetzt, um Problemzonen wie Bauch, Beine, Po sowie die Muskelgruppen Rücken, Brust und

Eine Mischung aus Aerobic, Ganzkörperübungen mit und ohne Kleingeräten und Problemzonengymnastik. Gekräftigt und gestrafft werden Arme, Beine, Bauch und Po.

Flottes gehen mit genauer Kontrolle der Körperbewegungen und der Herzfrequenz. Dieses Training ist für alle Wieder- und Neueinsteiger geeignet, die bislang nur

Erleben Sie in Deutschlands größtem NordicFitnessPark direkt am Hotel diese effektive und gelenkschonende Trendsportart. Durch das gezielte Training der Arme und des

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für

Diese Trainingseinheit dient dem Aufbau der Muskulatur, führt zur Reduktion des Körperfettanteils und hilft schmerzhaften Haltungs- und Gelenkschäden vorzubeugen. Ohne Zusatzgeräte, aber

Konzentrierte, kurze Bewegungen mit min. 50 Wiederholungen werden hier eingesetzt, um Problemzonen zu straffen und zu festigen. Für Einsteiger und Fortgeschrittenen gleichermaßen