Das Wochen-Programm
Damit Sie bei uns etwas für Körper, Geist und Seele tun können, haben wir ein umfangreiches Sport-Vital-Programm zusammen gestellt. Alle ohne Preis genannten Aktivitäten sind für Gäste mit…
Diese Trainingseinheit dient dem Aufbau der Muskulatur, führt zur Reduktion des Körperfettanteils und hilft schmerzhaften Haltungs- und Gelenkschäden vorzubeugen. Ohne Zusatzgeräte, aber mit flotter Musik.
Schrittkombinationen auf mittlerer Intensität. Spezieller Kurs zur Verbrennung von Körperfett.
Genießen Sie beim Bewussten Atmen mit Spaziergang durch die Brexbach-Auen die Schönheit und die Vielfalt der Bach-Landschaft direkt rund ums Hotel. Bei dieser geführten Atem-Meditation finden auch Einsteiger Ruhe und innere Kraft aus der Stille und Schönheit der Natur.
ca. 90 Min 6,00…
Fünf asiatische Ãœbungen, die in Harmonie mit der Atmung ausgeführt werden. Jede einzelne Ãœbung hat ihren Sinneswert und dementsprechend sieht auch die Ãœbungsabfolge aus. Das gesamte Programm stabilisiert Ihren Energiekreislauf und fördert die Hormonproduktion Ihres Körpers. Ein…
Anhand verständlicher Darstellungen lernen Sie die Funktionalität der einzelnen Organe Ihres Körpers besser kennen und verstehen und erlangen so ein intensives positives Körperempfinden. Bei der geführten Meditation setzen Sie ihre Vorstellungskraft bewusst dazu ein, Ihren Körper in…
Stretching ist eine Ãœbungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen inklusive der damit verbundenen sporttechnischen wie auch konditionellen Optimierung. Zusätzlich vermutet…
Die Bezeichnung Tai Chi Chuan umschreibt langsam fließende Körperbewegungen, verbunden mit tiefer Atmung und einem kontinuierlichen Fluss an Chi-Energie. Durch die entspannte Aneinanderreihung und Formung sanfter langsamer Bewegungen mit Schritten und Drehungen, Arm- und Handbewegungen…
Bewusstes Anspannen und Entspannen von einzelnen Muskelpartien hat verbesserte Muskelentspannung zur Folge und kann helfen, Stresszustände leichter und schneller abzubauen
30 Min., 6,00 EUR
Hier wird im Training präventiv Bandscheibenbeschwerden und Rückenschmerzen entgegengewirkt. Tubes, (Gummibänder) und Pezzibälle kommen hier zum Einsatz.